作者：中国现代文体家潘长宏（文体之齐居士）成人快播电影

2024年12月2日

       延年益寿：加多岁数，延龟龄命，多为颂祝东说念主龟龄用词  。 这个谚语出自战国楚·宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。“

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      延年益寿的成见许多，要阐述每一个东说念主的不贵重况而进行保重与修正，因为，不同的东说念主体魄所产生的身分是不交流的，比如，缺钙，缺铁等等。可是饮食上的种种果素所含的物资是笃定的，宇宙不错阐述不同的需要来作念遴荐，唯有效对了，用准了， 用出发子，就会有我出东说念主猜想的功效。

（ 六）

枸杞全身齐是宝，延年益寿离不了。

老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。

坚抓常食西红柿，黑斑雀子当然消。

健身益体无花果，果叶药用价值高。

    【 中国现代文体家、影相师简介】

 潘长宏（雅号：文体之齐居士、别称：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月降生，江苏姜堰东说念主，中国采集作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代平方演义。藏书万余册，种种念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主文体网特约诗东说念主。2024年7月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主文体网特约作者。

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1986年以来，在种种刊物上发表过229篇文章和好意思图。插足过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东说念主采集藏书楼，【2018年1月18日升至最高等（五星级）】。馆内本东说念主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中陈设第16名。奉献值在馆内TOP1000中陈设第69名。

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    （中华东说念主民共和国采集作者协会会员证）

       潘长宏认为，东说念主生谢世，唯有多念书，勤涵养，通过翰墨活灵活现，坚抓撰写本体健康、品位高尚、灵活感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思领略光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰显赫，不卑微。读懂淡定、舍得，识破、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、坦白、优雅、英俊的自我。不要比及旺盛落尽神往东说念主世沧桑，毕生不留缺憾。从而无愧于这个期间。  

      “溱湖之恋”个东说念主采集藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级说念长：http://i.youku.com/jypch999

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         搜狐视频网站：https://my./i/home   

        中国文体网址：https://www./beijing/article/index.html

潘长宏文章《成东说念主成事与成业》、《中国历史上相比著名气的百名朱颜》、《念书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇演义》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏漫笔集》正在组稿之中。

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