品茶是咱们中华陈腐文化的一部分，东谈主到了中年之后，要是等闲约上几个好友沿途品茶，会给东谈主一种“腹有书香气自华”的气质。人所共知，我国的茶叶有好多品种成人快播网站，约莫有2000多个品种的茶叶，是世东谈主可以叫出名字的，但叫不出名字的更多。

不外，为了能更好地分类，大体将茶叶诀别红了六大系——绿、红、黑、白、青、黄。这每一种茶叶有其私有的性质和滋味，是以，每个季节稳妥喝的茶亦然不同样的。

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现时到了冬天，每天应该要多喝温沸水，也可以稳妥喝两杯淡茶水。那么，冬天喝茶有哪些克己呢？

冬天固然天气精炼，出汗量少，然而风物干燥，需要补充水分，除了每天勤喝温热的白沸水除外，还可以每天喝两杯茶水。人所共知，茶叶当中有多种养分因素，比如茶氨酸、茶多酚、咖啡碱、还有多种矿物资和芳醇类物资，等闲喝一杯淡茶水，可补充到东谈主体所需的这些养分元素。不外，冬天稳妥喝一些“温性”茶了。

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第一种是红茶

红茶是稳妥冬天饮用的一种经典茶饮，这是一种发酵茶，性质暖热，领有私有的甘醇滋味，给东谈主一种暖烘烘的嗅觉。冬天天气变得精炼，东谈主们的饮食民风也会发生一些变化，等闲吃羊肉、牛肉、鸡肉，吃暖锅的次数也会加多，这么的饮食民风会加多肠胃包袱。这工夫适量喝红茶，可以暖胃，消食，对肉体大有益处。

不外值得请示人人的是，红茶固然好但不稳妥空心喝，否则会刺激胃黏膜，伤害肠胃健康。

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第二种：普洱茶

普洱茶与红茶的制作圭臬不同样，属于后发酵茶类。普洱茶分为两类，一类是生茶，一类是熟普。存放5年以上的生茶更稳妥饮用，熟普存放一年附近就可以开喝了。

证实冬天的风物变化，普洱茶稳妥喝熟普，可匡助滋补身心，凝想聚气，而生茶稳妥夏天饮用。

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第三种：红枣茶

红枣历来等于一种滋补气血的食材，好多女性一又友养生王人会用到红枣。极新的红枣可以用水清洗后径直吃，也可以将红枣制作成干红枣，切成薄片泡水喝。

天然要是以为单一的红枣片泡水喝，莫得什么滋味的话，提议可以用红枣片与其它食材搭配着沿途泡水喝，不仅能丰富茶水的口感，还能让摄入肉体的养分因素更全面。

红枣可以与桂圆、枸杞、红糖沿途泡水喝。制作圭臬是比拟简便的，提议偶而辰可以多学习。

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准备10粒红枣洗净去核，10粒桂圆去皮，枸杞子1小把，土红糖块1小块。火上烧一锅水，锅边开动冒泡但莫得十足甘愿时，将去核的红枣放入水中，等锅里的水分甘愿之后放入桂圆，改小火后再煮20分钟就可以了。然后加入准备好的枸杞和红糖块煮3分钟附近就可以关火了。终末将煮好的茶水倒入杯中，等茶水放到水温合适后就可以开喝了。

不外，关于喝茶，还有3点需要引起青睐：

①不要喝过浓的茶

以为白沸水莫得滋味，可以稳妥喝两杯淡茶水，然而不要喝过浓的茶水。因为浓茶中有多半的茶多酚和茶碱，这些因素会刺激胃壁细胞，胃酸分泌增多，对胃肠谈形成很大刺激。

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同期，浓茶中有好多草酸，可激励结石，而浓茶中多半的氟含量，摄入过多可能毁伤肾脏健康。

②喝茶不可解酒

生涯中有些东谈主说喝茶可以解酒，其实是茶内部的茶碱故意尿作用，喝茶可以多排尿，然而乙醇内部尚未解析的部分（如乙醛），可能早就投入了肾脏，况且对其形成了一定的毁伤。

同期，乙醇、茶叶投入肉体王人需要通过肝脏来代谢，肝脏和肾脏的使命会超负荷，代谢功能会受影响。

③饮茶不可过量

多半饮茶固然能补充水分成人快播网站，但也会加多肾脏包袱。同期，茶叶中还有好多氟元素，这亦然通过肾脏厚爱排泄的，要是摄入过多氟含量，肾脏中氟元素含量会权贵加多，毁伤肾脏健康。

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